사용이 간편한 이러한 좋은 노화 팁을 확인하십시오.
노화는 되돌릴 수 없는 막을 수 없는 과정이다.
시간을 현명하게 투자해라.
유익하고 가치 있는 활동을 추구한다.
다음 기사의 정보는 당신이 당신의 몸을 적절히 돌보는 방법을 배울 수 있게 해줄 것이다.
주름살이 생기지 않게 하고 싶다면 얼굴을 찡그리지 마라.
기분을 망치는 것 이상으로, 얼굴을 찡그리는 것은 얼굴에 좋지 않다.
당신이 그것을 하고 있다는 것을 알게 되면, 억지로 멈추게 하라.
마침내, 당신은 그 끔찍한 습관에서 벗어날 것이다.
나이를 우아하게 다루는 한 가지 방법은 데이터와 측정에 대한 집착을 그만두는 것이다.
나이, 키, 몸무게와 같은 숫자로 정신을 집중시키는 것은 하기 쉽다.
여러분의 의사에게 그 숫자에 대해 걱정하게 하면, 의사들은 여러분이 어떤 것에든 집중할 필요가 있다고 말할 것이고, 대신 더 중요하고 재미있는 것에 초점을 맞추는데 여러분의 시간을 보낼 것이다.
특정 나이에 적절한 양의 수면을 취하고 있는지 확인하십시오.
매일 밤 7~9시간 자는 것이 호르몬 균형을 잘 유지하는 가장 좋은 방법이다.
매일 밤 적당한 수면을 취하면 덜 짜증이 나고 삶에 더 몰두하게 될 것이다.
여러분이 어디에 있든지, 다른 사람들을 행복하게 하는 방법을 찾아라.
다른 사람을 행복하게 할 때, 당신은 보통 의도도 없이 자신을 행복하게 만드는 경향이 있다.
돈을 쓰지 않고도 이타적일 수 있고 남을 행복하게 하는 것은 값진 선물이다.
매일 밤 푹 자.
이상적으로는 7시간에서 9시간 정도 풀타임의 휴식을 받아야 한다.
우울증에서 심장병에 이르기까지 건강상의 문제는 수면 부족에 의해 유발될 수 있다.
나이가 들수록 집은 더욱 안전한 피난처가 된다.
자신의 공간을 개인화하여 일상의 고투에서 벗어날 수 있도록 좀 더 편안해지도록 노력하라.
당신의 집은 항상 그곳에서 당신을 환영하기 위해 기다리고 있다.
나날이 인생을 즐기는 시간을 갖는 것이 행복의 비결이다.
스스로 목표를 설정하고 자신의 성과를 음미하고 성찰하는 시간을 가지십시오.
나이가 들면서 눈을 잘 돌보는 것이 중요하다.
나이가 들면 시력의 일부는 없어지겠지만, 시력이 더 나빠질 수 있는 주요 질병을 사전에 찾아 보기 위해 정기적으로 안과의사에게 검사를 받으러 간다.
긍정적이고 긍정적인 사람들과만 친구로 남아라.
많이 웃고 많은 시간을 웃으면 주름이 적고 젊어 보인다는 연구결과가 있다.
친구들과 어울려서 즐거운 시간을 보내라, 다운로드를 하는 친구들이 아니라.
피부가 가혹한 환경에 노출되지 않도록 하십시오.
피부 손상은 심한 더위와 추위로 인해 발생할 수 있다.
이것은 당신의 피부 노화를 더 빠르게 만들고 피부암과 같은 것들을 유발할 수 있다.
은퇴 후나 아이들이 집을 떠난 후, 노화 과정의 이점 중 하나를 누릴 수 있는 방법으로 오래되고 사랑 받는 취미를 다시 시작하라.
결국, 더 이상 일을 할 필요가 없거나 가족을 부양하는 데 그렇게 많은 시간을 할애할 필요가 없을 때, 당신은 지난 몇 년 동안 당신이 소홀히 했을지도 모르는 이익에 집중할 수 있다.
그림, 공예, 스포츠와 같은 취미생활은 당신을 외향적으로 집중하게 할 수 있다.
은퇴 후 인생을 즐길 수 있는 방법은 엄청나게 많다.
건강해야 행복하게 늙을 수 있다.
영감을 얻기 위해 뉴스레터와 기사를 읽어 보아라.
활발히 활동하며 새로운 경험을 찾는 것이 우아하게 늙어가는 비결이다.
